Was ist eine Doula?
Eine Doula ist jemand, der vor, während und nach der Geburt emotionale und körperliche Unterstützung bietet.
Hebammen und Pfleger:Innen können während der Geburt wechseln- die Doula bleibt von Anfang bis Ende dabei.
Eine Doula kann dir helfen, dich in einer ansonsten stressigen Situation ruhig und unter Kontrolle zu fühlen. Tatsächlich zeigen Studien, dass die Rate der notwendigen Interventionen (Einleitung, Kaiserschnitt, Vakuum, etc.) bei denjenigen niedriger ist, die die Unterstützung einer Doula haben.
Was macht eine Doula?
Als deine Doula ist es mein Ziel, dir alle Informationen, Hilfsmittel und Ressourcen an die Hand zu geben, die du brauchst, um dich auf deine Geburt gut vorbereitet und unterstützt zu fühlen. Das sieht für jeden anders aus, aber einige der Dinge, die ich anbiete, sind:
- Wir treffen uns (virtuell oder persönlich) zweimal während deiner Schwangerschaft, um deine Hoffnungen und Erwartungen für die Geburt zu besprechen.
- Gemeinsam einen Geburtsplan erstellen
- dir Entspannungstechniken und verschiedene Positionen beibringen, die du während der Wehen anwenden kannst
- Ab zwei Wochen vor deinem Geburtstermin bis zur Ankunft deines Babys rund um die Uhr erreichbar sein, um dir während der Wehen körperliche und emotionale Unterstützung zu bieten
- Hilfe bei der Überbrückung der Sprachbarriere, falls nötig (meine Muttersprachen sind Schweizerdeutsch und Englisch)
- Wir treffen uns einmal nach der Geburt bei dir, um darüber zu sprechen, wie die Geburt verlaufen ist, und ich bringe dir Ressourcen mit, die du vielleicht brauchst.
Was macht eine Postpartum-Doula?
Für zusätzliche Unterstützung nach der Geburt deines Babys biete ich auch Postpartum-Doula-Pakete an.
In der Schweiz hast du 10 Hebammen Besuche zu gute, die von der Grundversicherung abgedeckt werden (16, wenn es dein erstes Baby ist oder du eine Frühgeburt oder einen Kaiserschnitt hattest). Die Hebamme kann dein Baby wiegen, nach deiner Genesung sehen, dir bei Fragen zum Stillen helfen und deine Fragen zur Gesundheit und Entwicklung deines Babys beantworten. Als Postpartum-Doula kann ich:
- Geschirr spülen, aufräumen oder Wäsche zusammenlegen
- dein Baby halten, während du duschst oder ein Nickerchen machst
- einen Spaziergang mit dir und deinem Baby machen
- dir helfen, das Haus für einen Termin zu verlassen
- dir gesunde Snacks mitbringen
- Lebensmittel für dich einkaufen
- dir ein offenes Ohr schenken und dir helfen, die Höhen und Tiefen der Mutterschaft zu verarbeiten.
Warum könnte ich als deine Doula gut geeignet sein?
Wenn du erwägst, eine Doula bei deiner Geburt dabei zu haben, nimm bitte mit mir Kontakt auf. Nachdem du mein Anfrageformular ausgefüllt hast, kannst du ein kostenloses Einführungsgespräch buchen, in dem wir uns unterhalten und herausfinden können, ob wir zueinander passen.
Die Geburt ist eine ganz besondere, intime Zeit und du solltest von Menschen umgeben sein, denen du vertraust und um die du dich sicher und entspannt fühlst.
Einige der Dinge, die ich offeriere:
- Ich bringe eine ruhige, nicht wertende Präsenz mit in den Raum. Es ist deine Geburt und ich werde mein Bestes tun, um dich und deinen Partner dabei zu unterstützen. Du sollst die Geburt so erleben, wie ihr es euch wünscht.
- Ich habe einen Hintergrund in Psychologie.
- Ich bin im Umgang mit dem Rebozo geschult und kann dir und deinem Partner zeigen, wie ihr damit während der Wehen umgehen könnt um Spannungen abzubauen.
Doula Basispaket
Verwöhnpaket Schwangerschaft
Praktisches Paket Schwangerschaft
Premiumpaket Schwangerschaft
Alle im Doula-Basispaket aufgeführten Leistungen
Eine 60-minütige Massage von Susy Robison Wellness Massage in Zürich
Eine Maniküre oder Pediküre mit Farbe von Karin bei BBK Nägel die bei dir zu Hause stattfindet
Zweiteilig babywearing Beratungeine in der Schwangerschaft und eine nach der Geburt des Babys
Eine 3-stündige private Geburtsvorbereitungskurs bei mir (oder abgekürzter Geburtsvorbereitungskurs + 90 min Sibling Class (Englisch))
Postpartum Doula Basispaket
In meinem Postpartum-Doula-Honorar sind 10 Stunden enthalten, in denen ich euch bei eurem Übergang als neue/wachsende Familie unterstütze. Wie ihr diese Stunden nutzt, bleibt euch überlassen und könnte Folgendes beinhalten:
Verwöhnpaket Postpartum
Praktisches Paket Postpartum
Premiumpaket Postpartum
10 Stunden postpartale Doula-Betreuung
Postpartaler Korb mit nützlichen Artikeln und Tipps
Eine 60-minütige Massage von Susy Robison Wellness Massagewährend der ich mich um dein neues Baby kümmern werde
Eine Maniküre oder Pediküre mit Farbe von Karin bei BBK Nägel die bei dir zu Hause stattfindet
5 Mahlzeiten pro Woche für zwei Personen für zwei Wochen ab eatshomemade, ein Service, der dir frische, hausgemachte Mahlzeiten von lokalen Köchen bringt. Die Mahlzeiten können auf Allergien und Vorlieben abgestimmt werden.
Eine Trageberatung bei mir (1,5-2 Stunden)
häufig gestellte Fragen
Ist eine Doula ein Ersatz für eine Hebamme?
Nein. Eine Doula ist keine medizinische Fachkraft. Das bedeutet, dass ich als Doula keine Diagnosen für dich oder dein Baby stelle, die Herztöne deines Babys nicht überwache, weder seine Lage beurteile noch Vaginaluntersuchungen durchführe.
Ersetzt eine Doula meinen Partner?
Nein. Wenn du einen Partner hast, der bereit ist, dich während der Geburt zu unterstützen, ist das grossartig. Die Verbindung, die ihr habt, und das "Insiderwissen", das er/sie über dich hat, werden während der Geburt von unschätzbarem Wert sein. Als deine Doula werde ich dich und deinen Partner begleiten und euch beide unterstützen. Ich kann euch Snacks besorgen oder eine Hebamme holen, damit dein Partner an deiner Seite bleiben kann, oder ich kann bei dir bleiben, wenn dein Partner eine Pause braucht.
Wenn meine Geburt sehr lange dauert, muss ich dann extra bezahlen?
Nein. Ich begleite dich während deiner Geburt, egal wie lange sie dauert. Ich habe einen Pauschalpreis, der sich bei schnellen Geburten nicht verringert und bei langen Geburten nicht erhöht. So kannst du dich auf die Geburt konzentrieren und musst dir keine Gedanken darüber machen, wie lange sie dauert.
Wenn die Geburt früher als 2 Wochen vor meinem Geburtstermin losgeht, kommst du dann trotzdem?
Ja! Ab 2 Wochen vor deinem Geburtstermin und bis zur Geburt deines Babys werde ich rund um die Uhr für dich erreichbar sein. Davor kann ich meine Verfügbarkeit nicht garantieren, aber ruf mich bitte an, wenn du denkst, dass die Geburt bevorsteht. Ich werde alles daran setzen, bei deiner Geburt dabei zu sein.
Welche Orte werden von dir bedient?
Zurzeit nehme ich Doula-Klientinnen im Kanton Zürich und Postpartum-Klientinnen in einem Umkreis von 30 Minuten vom Zürcher Hauptbahnhof entfernt an. Wenn du dir nicht sicher bist, ob dein Gebiet abgedeckt ist, melde dich bitte bei mir.
Was ist, wenn ich einen Kaiserschnitt habe?
Wenn du einen geplanten Kaiserschnitt hast und über die Vorteile einer Doula in diesem Fall sprechen möchtest, melde dich bitte bei mir. Ich habe mehrere Frauen begleitet, die einen Kaiserschnitt hatten (geplant und ungeplant) und alle waren dankbar für die zusätzliche Unterstützung. Wenn du einen geplanten Kaiserschnitt hast, komme ich anstelle des Bereitschaftsdienstes vor der Geburt für einen 3-stündigen Besuch nach der Geburt (zusätzlich zum regulären Besuch nach der Geburt), um dir im Haus zu helfen, wo immer ich kann.
Anmeldung
Bitte fülle das untenstehende Anfrageformular aus. Danach kannst du direkt ein kostenloses Einführungsgespräch mit mir buchen.
